Huang Mom | 黃豆媽咪

不知媽咪們是否和我一樣，

第二胎產後雖然肌膚狀況保養得宜；

飲食習慣也沒有多大變化，

但體態恢復狀況不如之前理想，

尤其是腰腹、大腿及臀部的贅肉。

明明和第一胎同為親餵，

但體重下降速度緩慢許多，

而也可能在孕期時習慣挺著肚子前傾、有些駝背；

腹部呈現鬆垂渾圓就像懷孕四五個月時的樣子，

連肩膀手臂也變超厚實！

相較於追求體重計上的數字，

我更在意視覺上的體態與曲線，

想認真雕塑身材、把狀態盡量恢復到孕前的輝煌時期(?

但也因平日要獨自照顧兩寶由心有餘而力不足，

故尋求更多的輔助。

 |  身體是妳自己的，如果連自己都不喜歡，如何快樂？  -《創造焦點》台灣女馬導演兼舞者 梅芷菱

三個月前看到專訪她的文章讓我特別有感，

也下定決心開始了自己的塑身計畫，

今天要來分享這段日子記錄的小小成就與心得。

改變的開始 最貼心的陪伴

當初選擇蘿琳亞塑身衣，

是在實際體驗與其他我試穿的品牌選用不同材質、獨特穿衣雕塑方式及到府服務車後，

評估穿著便利性與售後到府服務對於我現階段的需求最為合適，

體驗當天就決定要選用蘿琳亞！

回顧之前懶人包的特色紀錄：https://huangmom.pixnet.net/blog/post/334078074

後背軟鋼

獨家專利後背軟鋼，給予腰背力量、減輕負擔。

S拉繩設計

S拉繩設計，拉上拉繩後即可調整塑身衣的鬆緊度，一共有6-8吋的調整空間，穿塑身衣也可以很簡單。

一體成型

業界唯一連身式塑身衣，包含胸罩及褲底，不需額外穿內衣褲，兼顧雕塑需求及生活便利性。

拉鍊設計

依照個人不同的胯下長量身訂製褲底拉鍊，拉鍊打開即可如廁，解決穿著塑身衣上廁所時的不便。

上面四個是我非常心動的特點，

而讓我最滿意的還有蘿琳亞是唯一能專車到府服務全台媽媽的品牌，

一通電話就能預約設計師修改，

體貼我們帶小小孩的不方便。

美體顧問二對一量身服務謹慎細心，

兩位人員反覆確認所有尺寸，

溫柔給予建議但不強迫購買，

沒有被推銷、催促的不適感，

展現的專業度讓我覺得更舒服安心。

量身時花色有厚厚三大本能挑選(當然款式、長短及細節等都會影響到價格)，

一度多到我選擇困難，

掙扎後挑了不會特別突兀還有些典雅的淡粉色，

覺得搭起膚色會更加顯白。

在取衣當天則還會再細部量身一次，

由車上的裁縫老師直接修改調整，

確認無誤後教授穿衣及洗滌方式，

實際練習完就能取件回家開始塑身計畫啦！

感受與改變

開始前

大家還記得我在出產後護理之家時曾分享一篇每週保養的紀錄文嗎？

我的腹腰處就是這樣呈現有些澎澎圓圓的；腰間肉還特別明顯！

當時穿的褲子都是有鬆緊的L號還不會掉下來，

雖然很舒服但卻也些小沮喪。

我從以前就是人家說的圓背身；

甚至臉型也有些嬰兒肥，

雖然自認是蠻正向樂觀的媽媽，

人家都會說娃娃臉啦~有福氣呀~

但在產後親友問起身體、身材復原怎樣時，

不得不承認還是會有些受影響QQ

"沒關係！餵母奶瘦很快"

"沒關係，已經是媽媽了，身材這樣OK了啦~"

"嫁人了，不用擔心"

多半時候不是在意別人怎麼看我；

而是自己怎麼想！

嘴邊還是會掛著年輕的時候...上一胎的時候...我以前...

其實都表現出對這些言語的在意。

反而是易爸爸知道我育女辛苦，

要我別放心上還常常稱讚並鼓勵我做想做的事，

有了他的支持，

這胎育女之餘也更坦然面對自己的感受，

而易爸爸也陪伴我開始健康塑身計畫。

(所以說先生的角色和態度還是很重要的，爸爸應該多稱讚辛苦懷胎生產的媽媽們！>>藉機教育)

也或許是因為有目標、期待及害怕失敗，

所以多了份一定要成功的決心，

很開心記錄到第三個多月的今天一步步見證這些改變，

慢慢收穫更健康與自信的自己。

實際感受與改變

塑身成果

【取衣當天(產後四個月)】

【三個月後(產後七個月)】

大概這三個月變瘦不少，

塑身衣因有更多空間而變得有些皺皺鬆鬆的，

從原先無法拉緊中間束帶到現在已經可以全部拉直，

而用肉眼就能看到腹部和臀部的變化，

臀部兩邊變窄許多；大腿間也終於有縫隙了QQ

雖然還有很多可以更加油的空間，

但現在看起來已經有點成效了，

覺得是時候能再預約服務車來修改啦！

飲食習慣改變加上塑身衣的輔助下，

體重雖還沒回到孕前，

但下降的幅度比之前快速超多，

與其採用激進嚴厲的禁食斷食等減肥方式，

我更喜好更健康自然、養成好習慣而收穫效果的方式，

也才能堅持更長時間。

脫掉塑身衣直接換上居家服更寫實，

現在我已經挑戰成功穿孕前的M號無彈性白色西裝褲了！

三個月前穿的L號褲子現在就算綁了束帶還穿不住！

現在已完全能駕馭M號，

腹部故意挺出也不會呈現鬆垂的狀態，

雖然腰間還是會有溢出的肉肉，

但我已經很有自信可以在寶貝滿周歲時把它們消滅掉啦！

第一次對塑身這麼有信心！

穿自己的衣服對比四個月前的數值更明顯：

在家記錄這些變化覺得超級驚喜！

穿著感受、習慣改變

塑身衣平時需內搭在居家服及外出衣內，

蘿琳亞特別設計不用另外穿著內衣褲，

增加輕鬆度、降低悶熱狀況；

搭配哺乳肩帶也不增添平日哺餵母乳的麻煩，

剛開始被束腹住會有些不習慣，

但久了沒有這樣的拘束反而還感到不自在。

雖然使用無彈性布料，

但設計的S型勾方便穿脫、隨時拉緊放鬆，

且布料不會彈性疲乏而越穿越鬆，

舒適及耐用度兼具。

本來產後易有腰痠等不適狀況，

而也因塑身衣背後有軟鋼設計能輔助撐起背部及後腰，

讓背及腰能舒適的被托起支撐；

身體自然挺起；

平時減少做出駝背動作後，

體態也跟著大大改變，

原本厚實的肩背都變薄了！

而除了體態的改變外，

全家三餐開始自煮多於買現成外食；

每日也會足量補充水分、減少喝含糖飲料，

連零食也因為覺得太鹹幾乎沒再吃而自然戒掉了，

或許比以前吃進更多原型食物又加上喝水代謝，

減少不健康的垃圾食物、油脂攝取，

覺得膚況與精神都變得更好！

也因為長時間穿著塑身衣，

隨時督促三餐適量吃進所需營養，

幫忙控制了我的食量。

而且不只我成功消滅五公斤，

連易爸爸的體重也下降了七公斤多，

同事們都說我們倆瘦超多，

(我都要懷疑他是不是也有穿塑身衣啦~~)

兩個小小女孩則是體重穩定上升，

我自己的塑身計畫意外變成全家人的健康之旅，

覺得是今年最棒的獲得！！！

我現在除了能穿起孕前的衣服，

也有很多新風格敢大膽嘗試，

更加從容自在做自己，

拍照後的幾天已經介於S~M號之間，

有些寬鬆的小一號褲子也能穿得下了，

期待有一天可以再重新穿上學生時期的S號！

(反而是沒有塑身到的手臂是自己之後想局部加強的部位)

最後提醒大小女孩們~

塑身衣是對於有塑身目標時很棒的輔助與加成助力，

像它能隨時提醒我注重飲食、挺身縮小腹並深呼吸，

我在產後身體狀況許可下，

也陸續做和緩的運動、難度低的瑜珈訓練；

睡前則會再加進腹式呼吸、橋式等讓自己慢慢養成運動習慣，

所以效果也更為顯著。

當然我相信搭配高強度的運動，

塑身效果又會更好，

但一打二每日精神力被大量消耗的情況下，

希望用毅力、改變習慣、穿塑身衣等方面著手來補足因疲憊而無法進行的長時間運動，

每天哄睡兩寶後我也累到覺得一秒就能睡著！

而若之後時間許可，

當然也希望重新報名健身房。

產後恢復的黃金六個月，

之前覺得自己懷胎生產這麼辛苦，

所以自動放假（放棄）了至少三個月，

剩下的三個月好險有好好把握住並持續到現在，

感謝自己做了正確的決定並非常努力實踐；

也特別謝謝有蘿琳亞塑身衣的輔助，

從剛開始的怠惰，

到現在不穿還會沒安全感，

一步步看到變化而堆疊出了自信與成就感，

健康與美就是給自己最棒的禮物。

|  你愛自己，生命就會愛你。 -卡馬爾．拉維坎

未來對自己的期許除了盡好做媽媽的職責外；

也會持續充實內在，

同時傾聽自己聲音並勇於追求，

健康而自信；從容而優雅，

同為媽媽與女人的我們一起努力、一起愛自己！

對蘿琳亞有興趣的媽咪們可以到她們官網瞧瞧唷~

 https://lolinya.com.tw/tw

黃豆媽咪 
HUANG MOM

喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人，
滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生，
這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。

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